我国中东部天气晴 西南地区多阴雨

　　除西南地区，我国大部地区都是秋高气爽的好天气。笼漫江南华南的一场大雾过后，我国中东部大部呈现一片晴好，气温也略有回升。

　　目前，我国除西南地区大部仍然持续阴雨外，其他大部地区均无降水，中东部大部更是秋高气爽，气温也有所回升。由于天气干燥，人们容易“上火”，因此要注意“补水”，预防秋燥。

　　中央气象台预计，未来三天，新疆北部、青藏高原中东部、川西高原等地将有小到中雨（雪）或雨夹雪；西北地区东部、西南地区大部等地将有小到中雨或雷阵雨。另外，今天，攀枝花地震灾区阴天有中雨，局部地区有大雨或暴雨。注意防范持续阴雨带来的交通不便影响，及强降水对震灾区的救灾工作带来的不利。

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　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

　　注意饮食作息以免“上火”

　　医学研究证明，凉爽、舒适、温和的天气对人体健康大有益处，因为这种天气环境既有利于提高人体造血功能，又可以使甲状腺的活动增强，还可以提高人的兴奋度。另外，阴雨日数的锐减，实际光照时数的增多，不仅有利于对维生素D和钙的吸收，而且还会增强人体生理机能的节律性，对血液成分和内分泌等都有好处。

　　我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是说，在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。除了多喝水外，市民还应注意用一些补水的润肤品，给皮肤补水。