秋季行走高原 肌肤照样水汪汪

　　科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。高原地区，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦，这样的环境对皮肤是一个不小的考验。再加上秋季湿度小，风力大，在这样的气候下，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做足功课，尤其是旅行中女士。

　　护肤秘诀一：遮阳帽

　　外部武装：戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。

　　切记防晒：防晒霜不能随便用，防晒系数最好要大于15。涂抹防晒霜二十分钟以后再出门，因为化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一小段时间涂抹一次。

　　护肤秘诀二：防晒霜

　　绝大多数去西藏旅行又爱美的妹妹们都怕晒黑，但搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑—尤其是国外的防晒产品。很显然，这一点和中国妹妹们的审美是有冲突的，所以有些国产品牌的产品中特有“晒不黑”的功能。仔细找找看，或许有用。使用防晒霜格外要注意的区域是面颊和耳朵。

　　嘴唇保湿：在高原地区，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。

　　秋季要注意皮肤保湿

　　另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。