南方避寒东北玩雪 谨防“水土不服”

　　冬季到来，对于那些热爱旅游的人来说，冬天的寒冷并不能阻挡他们出行的脚步。一年四季阳光灿烂的海南，一派北国风光的哈尔滨，是冬季出游的传统选择。“海南避寒，东北看雪”依然吸引着各地游人。【北方天冷热了南方游“天气预报”成商业情报】

　　海南避寒

　　但每当人们来到一个新的地方，往往感到身体不舒服甚至表现出食欲不振、身疲神乏、腹胀、腹痛、呕吐等现象，这就是通常所说的“水土不服”。不同地区、不同国家的人，由于长期处于特定的自然环境中，已经形成了一种相对稳定的生活条件，机体同周围环境也已经建立起协调关系，即所谓的适应性。一旦外界条件变化，人体某些生理功能可能发生紊乱，从而表现出某些症状。例如：从北方初到南方，因南方空气湿润，会感到筋骨疼痛；而从南方初到北方，因北方空气干燥，常常会引起口鼻干燥。

　　东北看雪

　　“水土不服”对于大多数旅游者来说，经过一段时间的适应后，常常可自然消失，因为人体生理功能会进行适应性调整，能与新的环境之间建立起新的平衡，但也有少数人需经过治疗才能适应。“水土不服”如何治疗呢？

　　一是因土质、水质不同而引起的腹泻、腹胀。这是由于水土不同而造成了食物成分之间的差异。当发生腹泻、腹胀时，可服用酵母片、保和丸、藿香正气丸等；要喝白开水，不要吃冷饮、水果；不吃生蔬菜、色拉。

　　二是因气候变异而引起的不适。若从南方到北方，可进行耐寒训练，如冷水、冷空气锻炼，以增强新陈代谢过程，促进体内血液循环，也可服用玉屏风散等增强身体抵抗力的药。若从北方到南方，可进行耐热锻炼，并注意防止蚊虫叮咬。

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