征战冬季旅游 “三大纪律”要遵守

　　导读：秋季旅游尚未结束，冬季旅游就迫不及待拉开了序幕，这与今年冬天的初雪下得比较早有关系。四川的黄龙、西藏的拉萨、辽宁的沈阳和新疆的乌鲁木齐等地，都下了今年第一场雪，使今年的冬季游线路提前预热，冰雪游尤其成为冬季线路的宠儿。由于北方天气寒冷，冰雪湿滑，冬季旅游有许多需要注意的地方，我们统称为“三大纪律四项注意”。

　　据专家介绍，冬季出游几项核心的注意事项，一定要留意。

　　冬季出游三大“铁的纪律”：

　　■“纪律一”：防寒保暖是首要任务

　　北方玩雪注意保暖

　　赏雪玩雪的线路，一般都在北方地区，而北方冬天的气温大抵在0℃—-30℃，有的地方甚至是低于-30℃，所以对于南方市民来说，防寒保暖是最重要的。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。还要减少皮肤暴露部位，如果是前往秦岭、长江一线以北，则必须穿上高筒雪地棉鞋。【冰雪旅游不怕严寒侵袭】

　　■纪律二：备用药品不可少

　　冬季天气寒冷，容易得感冒，所以出门，要记得预备羚羊感冒片等易于携带，治疗伤风感冒的药品。另外北方地区爱吃凉菜，不习惯者易“闹肚子”，需备上黄莲片、保济丸等药片。北方地区气候干燥，南方体质的市民还需带备夏桑菊、王老吉等清热冲剂。

　　■纪律三：保湿不能掉以轻心

　　北方地区的保湿是很多游客都会忽视的问题。以哈尔滨为例，一般的空气湿度都是在20%左右，跟南方地区动辄80%—90%的湿度比起来，相差太大了。如果没有喝上足够的水，会导致毛细血管破裂而引起流鼻血。

　　“四项注意”：

　　■注意防滑

　　冬季北方路面多有冰雪，路面较滑，最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。另外，“寒从脚下起”，从保暖的角度讲，鞋也是重要的一环，一双轻巧而保暖的鞋子是征战冬季旅游的必备“武器”。

　　■注意防雪盲

　　别让冰雪伤了你眼底的温柔

　　北方冬季多下雪积雪，雪的反光比较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。如果不幸患上雪盲症的话，治疗的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。

　　■注意滑雪安全

　　滑雪时注意安全

　　应选择安全防护设施齐全的滑雪场，并将个人防护设备配备齐全，遵守滑雪场的规章制度，进入与自己滑雪水平相当的滑道。只有当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高水准的雪场滑雪。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。【国内七大著名滑雪场推荐】

　　■注意温泉细节

　　小心泡出“温泉病”

　　先用手或脚试探水温是否合适，再进入温泉泳池，并应该从低温泉到高温泉，逐步适应温泉水温。一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟。如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就应该上池边休息，喝点饮料补充水分。【