北京天气干燥 需预防呼吸道疾病

　　冷空气给北京带来了持续的晴好天气，同时也使得空气格外干燥，昨晚空气最小相对湿度只有15%，而今天的最大相对湿度也只有32%，专家提醒，要注意保湿，预防呼吸道疾病发生。

　　在冬天，尤其是冷空气来袭之时，人们都比较关注气温变化，外出时都会穿上厚厚的冬衣，也很注意室内温度调节。但是在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的相对湿度。

　　相对湿度是指在一定时间内，某处空气中所含水汽量与该气温下饱和水汽量的百分比。冬天，室内相对湿度大时，会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁；室内相对湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。通过实验测定，冬天最宜人的室内温湿度是：温度18-25℃，相对湿度45—65%。在此范围内感到舒适的人占95%以上，此时，人的精神状态好，思维敏捷。

　　近期北京仍然不会明显降水天气出现，因而相对湿度还将保持在一个较低的水平。由于相对湿度远低于舒适范围，专家提醒，要多喝水，尽量补充水分；同时要注意增加室内空气中的水分含量，室内生炉子或取暖时，可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发；在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等；在地面洒水，放一盆水在室内，使用空气增湿器或负氧离子发生器等，都可以有效增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。

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