过节吃不胖绝招大奉送（二）

　　今天是元旦的第二天，昨天我们已经跟大家分享了过节吃不胖秘籍大奉献的第一部分，不知道大家有没有在聚会中尝试尝试，接下来，我们还将有更加使用的好吃不胖秘籍为您送上。

　　六大食物祝您在大鱼大肉过后迅速消脂：

　　1：韭菜

　　韭菜馅大饺子 资料图片

　　韭菜是我们过节吃饺子时必备的材料，韭菜馅的饺子是许多人的最爱。也许大家不知道，韭菜中含有大量纤维物质，能增强胃肠的蠕动，帮助我们排便，更能帮助我们消耗多余的脂肪。所以，我们在过节的时候可以多吃一些韭菜馅的饺子，好吃又不长肉。

　　2：香菇

　　香菇油菜好吃 资料图片

　　香菇也是我们大家现在经常吃的一种菌类，它鲜美的味道不输任何一种菌类。而且香菇能够明显的体内的胆固醇水平，是很好的减肥食品。大家在聚餐点菜的时候可以尝试点写带有香菇类的菜。

　　3：竹笋

　　竹笋炒肉不长肉 资料图片

　　清脆的竹笋有三大好处：低脂、低醣、多粗纤维。正是因为有了这些好处，它才能荣登我们过节好吃不长肉的秘籍榜。同时，由于竹笋属于新鲜的蔬菜类，它同样可以让我们在吃鱼、肉的同时，补充维生素的含量。

　　4：魔芋

　　魔芋绝对低脂肪 资料图片

　　魔芋是一种绝佳的食物，是减肥的必食之物。它超低的脂肪含量和神奇的消肿、排毒功能让人眼前一亮。而且这种食物口味也不错，涮火锅，炖菜的时候都可以点它一盘来吃，是绝对的好吃不长肉的食物。

　　5：柚子

　　西柚去火去脂效果都不错 资料图片

　　柚子是冬天里的一种非常好的水果，它所含的卡路里非常的低，多吃也不会肥胖，而且，它含有的丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。对节日时间身体吃进去的各种“负担”有不错的消耗作用，同时，还有去火的功效。

　　6：苹果

　　苹果效果也很好 资料图片

　　苹果的好处不用我们多说，它能补水消肿，一年四季都是对身体有好处的水果，在饭后来一两块苹果既可帮助笑话，又可对减肥有好处。