立春天气暖京城封冰场 健身首选放风筝

　　昨天（2月4日）是立春的节气，北方各地的气温也非常应景的随之走高，与此同时，北京地区的各大公园室外滑冰场也已纷纷关闭。享受了一个冬季的溜冰快乐后，人们不免会对它恋恋不舍。不过没关系，随着春之脚步的渐渐走进，一个流传了千百年的户外运动又要迎着春风吹来啦，那就是放风筝。这项既锻炼身体又陶冶情操的运动可谓老少皆宜，称得上是春天第一快乐运动，下面，就让我们一起来放风筝吧。

　　紫竹院公园冰场封闭，市民选择其他运动方式 资料图片

　　春季健身首选放风筝

　　对于即将到来的春季来说，正是放风筝的大好时节，放风筝这项运动同时也是我国一项传统的民间体育运动，至今已有两千多年的历史，有强身健体、防病治病的作用。春天在户外放风筝除了能强身健体，促进人体血液循环，加快新陈代谢，还能呼吸到室外的新鲜空气，排出堆积在身体内一个冬天的浊气，一举多得。是许多养生专家都强烈推荐的春季养生健体好运动。

　　风筝历史悠久 资料图片

　　放风筝时，人们的心情舒畅，精神愉快，可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑皮层得到休息，因此对神经衰弱及失眠症有治疗作用。同时放风筝的时候由于看得很远，因此能调节眼部肌肉，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的，对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利。经常放风筝，还可以充分的活动开长期僵硬的颈椎，保持它们的灵活性。

　　放风筝是春季运动首选 资料图片

　　风筝蕴含了古代文化：

　　放风筝还可以陶冶情操，启迪智慧，风筝的造型和扎绘，无不与各地的风俗、习惯、文化素质和审美意识密切相关，有浓郁的乡土气息，能提高人们的审美能力和艺术欣赏能力。

　　风筝蕴含了丰富的文化内容 资料图片

　　放风筝五大注意事项：

　　1：由于放风筝的时候要仰头，所以一定要选择平坦的场地；2：放风筝的过程中必然要保持倒行的姿势，因此还要特别注意防止绊倒摔伤；3：在抬头仰望风筝的同时，不要直视太阳，以免刺伤眼睛；4：最重要的一点是，放风筝仰头的姿势不要保持太久，以免引起肌肉疲劳，也不要突然转头，防止因椎动脉供血不足而发生脑血管意外；5：当然，现在还没有到真正意义上的春天，温度还较低，所以，在放风筝的时候，建议大家还是要多穿一些，以免因受风而引起疾病。

　　总结来说，大家只要注意以上几点，劳逸结合，就可以充分享受放风筝带给我们的无比快乐了。大家不妨趁着周末假期约上三五好友或者和家人一起到公园里去放风筝吧。