浙江晴雨冷暖变化快 须防范身心疾病

　　中国天气网讯浙江在刚刚经历短短几天的晴好天气后，从今天夜里开始又将遭遇突变。预计今天夜里开始一股较强冷空将自北而南影响浙江，全省将出现降水、降温、大风天气过程，降温幅度可达7-9℃。

　　好不容易熬过了持续阴雨的浙江，才经历了短短几天的晴好天气，随着北方一股势力较强冷空气的到来又要变了。省气象台预计，今天夜里开始，由北方“急速”赶来的冷空气将自北而南影响浙江，全省将遭遇一次明显的降水、降温、大风天气，部分地区伴有强对流天气。受其影响，明天夜里到后天，全省大部分地区将出现中到大强度的阵雨或雷雨。日平均气温过程降温幅度可达7－9度，14日早晨气温较低，浙北北部和山区零度左右，浙南和东南沿海4至6度，其他地区1至3度。12日夜里起浙江沿海海面有9-10级偏北大风；内陆平原、江河湖面和山口地区有6－8级大风。冷空气影响过后，14日起全省天气转好，气温将快速回升。

　　这种时晴时雨、忽冷忽热的天气现象让人们身心都受到了严峻的考验。迅速变化的天气不仅导致了感冒及上呼吸道感染等疾病出现高发，也使不少人患上了“情绪感冒”。

　　针对这种情况，专家建议：目前还处在早春时节，天气变化多变，近期的冬装还不宜脱得太快。面对萎靡不振，心情抑郁的不良情绪体验，大家应该积极行动起来，主动应对，多与人交流，适当运动，多做一些自己喜爱的事情来调节情绪。习惯晨锻的老人，则不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。对于办公室白领来说，降低工作的劳累程度、早睡早起，可以增强身体的抵抗力，预防上呼吸道发炎。平时口感重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。

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