按摩帮你缓解各种春季疾病（含按法）

　　春季是疾病多发的季节，人的身体经过一个冬天的蛰伏，正是需要调节的重要时刻。因此伴随而来的就是身体的各种疼痛纷纷显现了出来。就像大地上的冰封化开以后，渐渐看到了下面的裂痕。因此，在这个季节变化的时刻，如何才能有效地修复自身，按摩是非常好的办法。

　　一、头痛

　　研究证明，体内的压力激素越高，患头痛的可能性就越大。如何缓解令人烦躁的头痛呢？

　　1.做个头部按摩

　　头部按摩可减轻不少头疼症状 资料图片

　　取2滴薄荷油和2滴薰衣草精油，将它们与一茶匙无香型身体乳液混合在一起，用手指蘸混合后的乳液按摩两侧太阳穴和后脖颈。剩下的混合乳液涂抹在鼻头上，然后做3次深呼吸，之后就会感觉头痛减轻不少。

　　2.放松眼周肌肉

　　紧张性头痛很大程度上源自于脸部和眼部的细小肌肉长时间紧绷。为了缓解肌肉的紧张状态，用双手的无名指、中指尖沿着眼眶、太阳穴、眉骨、内眼角画圈按摩，手指的力度不要太重，类似于涂抹眼霜，这样做可以帮助眼睛周围的肌肉放松。

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