北京假期过后热字当头 骄阳似火需防晒防暑

　　中国天气网讯 近几日，北京持续艳阳高照的好天气，让人们觉得有些燥热。预计，今明两天仍然以晴热为主，最高气温34至35℃。【北京天气】

　　北京近期持续艳阳高照的天气（摄影：pea）

　　今天白天，北京仍以晴为主，由于光照条件好，太阳能源充足，白天气温上升很快，预计今日最高气温为34℃，尤其是中午前后，感觉会较热，且紫外线照射强度很强，外出的朋友应注意防晒，避免在太阳下面直晒。

　　明天天空云量有所增加，但气温居高不下，预计将达35℃。外出感觉闷热。

　　预计4日前，北京都会是热字当头，大家外出要注意采取措施，防暑降温。

　　持续的高温天气，会让人们感觉干渴、烦躁，除了及时补充水外，还要多吃些凉性蔬菜和水果，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜以及番茄、芹菜、生菜等都属于凉性类的蔬果。【五款清凉夏日防暑降温粥】

　　另外，明天是六一儿童节，很多小朋友要参加在户外的庆祝活动。在此提醒家长及举办单位，明天气温较高，要注意给孩子们采取防暑降温措施。人多的室内场所要及时通风。同时，避免室内外温差过大，防止孩子们患伤风感冒。

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