气温大起大落 疾病防控最重要

　　中国天气网讯近期我国的气温犹如坐过山车一般。在今秋首次寒潮天气中，许多地区气温急降10℃以上，不少城市一夜入冬；寒潮过后，气温又持续回升，部分地区最高气温甚至创下历史极值；而随着冷空气的南下，降温又将在我国大部铺展看来。面对大起大落的气温，注意养生、防控疾病尤为重要。

　　强冷空气频繁侵袭 气温大起大落

　　10月30日-11月4日，我国遭遇今秋首次寒潮天气袭击，中东部地区气温下降6-10℃，局部地区降温超过20℃，淮河以北地区最低气温都低于0℃，银川、北京、天津、太原、石家庄五大城市集体入冬。

　　寒潮过后，我国大部气温持续升温，到11月6日，全国大部分地方的气温已经高于常年同期，特别是西北部分地区、内蒙古和东北大部，偏高幅度超过了6℃，其中长春、哈尔滨、乌鲁木齐、沈阳、银川偏高幅度都很大，分别达12.3℃、12.2℃、9.2℃、8.5℃、8.3℃。

　　11月6日，全国大部气温高于常年同期，北方多地偏高幅度超过6℃

　　今天（8日），受冷空气影响，东北、华北一带的气温将会急转直下，降幅达到6~10℃，部分地区会达到12~14℃。随着冷空气的继续南下，降温的区域会扩展到长江中下游一带，且大范围的降温会一直持续到13日前后。

　　气温变化剧烈 防控疾病最重要

　　感冒 随着气温的陡升陡降，许多免疫力低下的人一时适应不了天气的变化，再加上衣服的增减不及时，将会导致感冒发烧的病人出现更多。在这里需要特别提示的是：近期甲型H1N1流感病毒已经有了再次抬头的迹象，医院中病人多，环境复杂，因此建议，一旦不慎得了感冒，应谨慎前往医院，避免交叉感染。如需就医，应戴好防护口罩，为自己也为他人的健康着想。

　　咳嗽 冷空气对于人体的刺激，首当其冲就是我们的鼻子、口腔等对外呼吸的“通道”。气温急剧下降，会刺激血管壁收缩，天气回暖后，这种收缩的刺激大大降低，气温的大起大落会直接导致呼吸道发生痉挛反应，也就是我们常说的咳嗽。因此，建议大家，在天冷的时候一定要围上围巾，保护好颈部，即使温度上升，也应继续佩戴，保持一段时间。

　　心脑血管疾病 秋、冬两季是心脑血管疾病较易发作的季节，这与天气有这很直接的关联，而气温的忽高忽低，尤其是近期这种大幅度的变化，对于有着以上疾病的人来说，可谓形势严峻。患有心、脑血管疾病的病人近期一定要做到按时服药、保持心态的平和、少做或者不做剧烈运动、随身携带急救药物、食用有营养的蔬菜水果、保持适当的饮水量、早睡早起，提前做好预防准备，千万不要因为天气的变化而诱发疾病，同时，亲人也应时时关注家中此类疾病的患者，做好准备工作。

　　在这里我们提示大家，由于未来几天气温变化剧烈，应做好衣服的增减工作，同时多补充水分、保持心态的健康平和、多食用一些高蛋白的食物，少吃辛辣油腻的食品，不要让天气影响到了您的健康。

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