雾霾本周“迷恋”安徽 晨练须待日出后

　　安徽亳州连续2天大雾“锁”城（来源：人民网安徽视窗）

　　安徽亳州连续2天大雾“锁”城（来源：人民网安徽视窗）

　　中国天气网讯 安徽部分地区已连续2天出现雾霾天气。省气象台预计，本周内，雾霾仍然“迷恋”安徽，尤其是早晨。对于坚持晨练的人来说，是否在大雾天气里将锻炼进行到底，则需要一定的注意事项。

　　自11月28日夜间开始安徽省的雨雪天气结束后，雾霾天气又不请自到。近两天，淮北部分地区都出现了大雾天气，其中沿淮和江淮东部部分地区能见度不足100米。

　　在未来一周内，安徽省以晴到多云天气为主，早晨多大雾天气，对晨练以及交通等都有较大影响。省气象台预计：

　　1日：全省雾转多云。

　　2日：全省阴天转多云，沿淮淮河以南部分地区有零星小雨；早晨全省大部分地区有雾。

　　3日：全省多云到晴天。

　　4日：全省多云到阴天。

　　5日：全省晴天到多云，早晨部分地区有雾。

　　6～7日：全省多云转阴天。

　　对于晨练爱好者来说，只要能动就要把锻炼进行到底。大雾天气对人体健康有一定影响，许多晨练者在锻炼时都戴起了厚厚的口罩。那么在大雾天气里，晨练到底应注意哪些问题呢？医学专家给出了以下解释。

　　气候规律表明，雾的出现几率以早晨最高。大雾弥漫，风景朦胧，似乎给早晨外出或晨练的人们增添了诗情画意。大雾的主要组成部分是水，这无形中起到了加湿器的作用，但是，雾是悬浮于近地面低空的水汽凝结物，在化工厂、机动车较多的区域，凝结物中往往含有汽车尾气、多种有害化学物质和浮尘、病原微生物等。

　　因此，晨练者最好不要在马路边进行晨练，也不要在空旷场地和建筑物之间进行剧烈运动，以免吸入过多的有害物质，而诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎、各种过敏性疾病等。因为锻炼时体内耗氧增多，呼吸势必加深加速，而此时如果外部供氧不足，有碍体内气体交换，会出现头昏、头晕等不适症状。因此，也应避免戴口罩进行有氧锻炼。如果坚持在雾天锻炼应选择在日出后做一些轻微的运动，如慢行等。

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