春季三种高发病来袭 预防方案全提示

　　导语：4月本是春光明媚的号日子，但近一周的倒春寒然今年春季的第一轮感冒高峰已经出现。和以往不同，不少人不仅仅是单纯细菌性感冒，还混杂着病毒，原本两三天的高烧过程往往要持续五六天。专家透露，这个时候上班族最容易得病，尽量不要熬夜。

　　4月以来，中青年感冒发烧患者明显增多，咽痛、发烧、乏力……专家透露，上班族这个时段最容易得病。原来，中青年人工作压力较大，身体抵抗力下降，细菌病毒很容易乘虚而入。另外，不少爱美人士早早换上单薄的春装享受春意浓浓的阳光。没想到，春季气候变化大，有时中午还艳阳高照，到了晚上就会感到一股凉意。

　　办公室一族感冒预警方法

　　1、春捂秋冻身体好

　　医学专家表示，最近这样的天气，“春捂”至少得维持到4月下旬。这个季节一定要先照顾好头和脚。比如由于人的下体离心脏远，所以人体下半身的血液循环要比上半身差，而且地表寒湿，腿脚容易遭到风寒侵袭。尤其是双脚，血液循环不迅速更容易着凉，所以千万不可过早换上单鞋。

　　2、防止流感带口罩

　　戴口罩前或摘下口罩前后都要先洗手，佩戴时应使口罩紧贴面部，弯曲鼻夹贴紧鼻梁，完全覆盖口鼻和下巴。

　　佩戴后应尽量避免用手触摸口罩，触摸口罩前后都应先洗手。一次性口罩不能重复使用，非一次性口罩用后应及时清洗，使用几次后应更换新的口罩，不能长期使用。

　　3、早睡早起，不熬夜

　　专家提醒，近期上班族尽量不要熬夜，睡眠不好抵抗力会下降。