热浪袭京 明或迎今夏首个高温日

　　中国天气网讯 今年京城不仅入夏晚，高温也很少出现，但近几日炎夏终于要开始“发威”了。气象专家分析，明天（29日）北京有望迎来今夏首个高温日，市民要做好防暑降温。

　　6月28日中午，北京海淀区白石桥，天气闷热，一名女子手举遮阳伞，面露倦容。（关禺 摄）

　　北京自6月4日入夏以来，最高气温一直维持在35℃以下，未出现高温（≥35℃）天气。尤其是中旬前后，雷雨频繁来袭，天气一直比较凉爽。

　　但随着华北高温范围的扩大，热浪也将席卷北京。自6月25日以来，京城气温一路攀升，风力较小，而相对湿度较高，昨天夜间到今天下午，相对湿度在70%至50%之间，人体感觉十分闷热。炎夏开始“发威”，逐渐升高的气温和闷热的天气让人着实有点受不了，闲置多时的空调纷纷被市民启用。

　　闷热的天气还将持续，而且今夏首个高温日或许将于明日报到。预计明天最高气温将达35℃，从气象学上说，35℃以上就是高温日了，由于高温天气里气温接近或者超过了人体温度，这时人体的调节温度功能可能会出现障碍，尤其对于老年人和心血管病人来说要特别警惕，需注意防暑降温。

　　专家建议，高温日食欲会降低，最好少吃多餐，特别是少吃高蛋白食物，减少代谢热量，另外可以吃点辛辣食物，可以刺激口腔，提高血液循环，导致大量出汗。