盛夏别让空调成为“健康杀手”

　　盛夏来临，空调成为许多家庭的必备电器。空调是一把双刃剑，在炎炎夏季使人们感受到惬意清凉时，如过分依赖空调会对人们健康造成伤害。

　　由于夏季天气炎热，长时间吹空调很容易患"空调病"。专家介绍，因为空调房室内外温差较大，经常出入会引起咳嗽、头痛、咽喉痛、流鼻涕等感冒症状；屋内温度如调得较低，衣着单薄会引起关节酸痛、手脚麻木；在空气不流通的空调房呆得过久，容易使人胸闷憋气，头晕目眩。这些症状都是空调综合症，俗称"空调病"。

　　为预防"空调病"的发生，专家建议：要经常开窗换气，最好在开机1至3小时后关机；要多利用自然风降低室内温度，使用负离子发生器；室温最好定在25至27摄氏度左右，室内外温差不要超过7摄氏度，否则出汗后入室，会加重体温调节中枢负担，引起神经调节紊乱。

　　有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；办公桌不要安排在冷风直吹处；若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆毛巾加以保护；下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一番，再适当加以锻炼，增强自身抵抗力。

　　另外，空调车司机也要注意预防空调病。空调车温度不宜过低，车内外温差最好在10摄氏度以内；不要在空调车内抽烟；不要在开着空调的停驶车里睡觉，因车内通风较差，发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒。