春季药物养生

　　药物养生是春季养生的一个重要的组成部分。春季适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病。

　　药膳为先俗话说得好：“药补不如食补”，所以春季不妨自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气生发、养阴柔肝的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。春季养生药膳常用药物有：首乌、白芍、枸杞、川芎、人参等。配用食物有：鸡肉（蛋）、鹌鹑（蛋）、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、香菇、鲫鱼等。常用养生药膳有：鹌鹑肉片、姜葱鲩鱼、首乌肝片、拌茄泥等。

　　药补增益春季可吃点增强身体抵抗力的补药，以防止外感热病的发生。春季温暖多风，是细菌、病毒等微生物的生存和传播之时，故外感热病较多。在此种情况下，就要吃点能补充人体正气，即抵抗力，也称免疫力的药物。具体的药物有：玉屏风散，此外还可服用黄精丹、补健增肥丸。