申城已入秋 “秋冻”还需多运动

　　10月8日至昨天，上海市连续5天日均气温低于22℃，这意味着10月8日已是申城入秋日。气象专家指出，时下季节转换，早晚较凉，市民应适当加衣以防感冒。

　　今年上海入秋时间正常。近5年来，除去年入秋时间特别晚（10月23日）外，其他年份基本都在10月上旬入秋，2002年是10月6日，2003年是10月2日，2004年是10月1日，2005年是10月7日。

　　专家认为，市民应身体力行“秋冻”。所谓“秋冻”，不只局限为不忙着添衣，还应广义地理解为增加运动、户外锻炼，多接触自然环境等。因为天气渐凉时，加强防寒锻炼，可使人体防御机能得以唤醒。（来源：解放日报）